長引く『痛み』解決のコツ~簡単に楽しく自己管理

先日、勤務先の職場で、リハビリテーション科の新人さん向けに、「糖尿病の運動療法」の講義を行いました。

糖尿病は、恐ろしい病気です。現在のところ、根本的な治療法はないとされています。ですので、現在行われている治療は、それ以上悪化させないため、合併症を防ぐために、行われています。

その治療の基本は、食事と運動です。食事制限と、運動の継続です。糖尿病の治療は一生続けなければならないので、これらを実践するには、患者様ご自身の強い意志が必要となります。ストイックな「自己管理」の世界です。これを叶えるには、一生続けられるような工夫が必要です。

その工夫のポイントは、「簡単に楽しく」できることです。

やりたくない上に、面倒くさいことは、ほぼ継続されません。挫折は必至です。いくら効果が大きいものであってもです。

さて、ここまで「糖尿病」の治療についてお話ししましたが、ストイックな「自己管理」は、股関節、腰、膝の長引く『痛み』の解決にとっても、必須のものです。長引く『痛み』の解決がストイックな「自己管理」である以上、それを実践しやすくする工夫が必要となります。

その工夫とはやはり、「簡単に楽しく」です。

私は、股関節、腰、膝の長引く『痛み』を解決するために、みなさまに指導させて頂いている「立ち方」や「歩き方」をどんどん簡単なものに改良していっています。そして、長引く『痛み』を解決するための、世界一簡単な方法を開発することが、私の目標でもあります。

みなさま、自分自身で継続的な「自己管理」を実現させたいときは、「簡単に楽しく」を意識して工夫されると良いと思います。何事もシンプルが一番だと思います。
(^^)/

写真提供:ペイレスイメージズ

股関節、腰、膝の痛みセラピー
セラピーサロン『Feuno(フーノ)』名古屋
ふなこしのりひろ