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股関節痛が治った管理人の生活情報マガジン★Feuno（フーノ）
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立ち上がり方

  • 2025年09月17日
    股関節痛コラム

    「筋力は体を破壊する」この理解がないと、全て間違える

    昨日のコラムで「股関節周りの筋トレをしても股関節痛は治らない、むしろ悪化する」とお話ししました。 その理由はこれまでお話ししたように「...

Feuno magazine とは？
手術宣告された股関節痛など、様々な痛みや病気を自分自身で治してしまい、スピリチュアル（物事の本質）を大切にしながら楽しく幸せな毎日を暮らしているセラピスト「ふなこしのりひろ（理学療法士など）」がお届けする、お役立ち情報＆エッセイのサイト。

痛みや健康についての専門的な情報や、コーヒー、ギター、バイク、サーフィンなどの僕が熱中していることについて書いています☆
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人工股関節の手術宣告された股関節痛を、手術せずに自ら治したセラピストです。股関節痛を最速最短で確実に治すセラピー、歩き方指導、ファスティングサポートなどを行ってます☀
資格：理学療法士、細胞環境デザイン学認定講師、エキスパートファスティングマイスターなど。コーヒー豆焙煎もしてます☕
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【今回の宮古島のお気に入り⑫】砂山ビーチに近いゲストハウス「Re-Spect」。初めて利用させてもら 【今回の宮古島のお気に入り⑫】砂山ビーチに近いゲストハウス「Re-Spect」。初めて利用させてもらったけど、凄く居心地良かった😍設備は綺麗だし、オーナーさんは気さくで優しいし、自転車も無料でレンタルできる😉バルコニーでビール飲みながらハンモックに揺られて美しい夕焼けを眺めるのなんて、最高過ぎる！😆 #宮古島ゲストハウス #宮古島宿 #宮古島宿泊 #宮古島観光 #宮古島観光 #宮古島 #宮古島夕焼け #砂山ビーチ
【今回の宮古島のお気に入り⑪】伊良部島の「HINODE COFFEE」。本格的なコーヒーを淹れてくれ 【今回の宮古島のお気に入り⑪】伊良部島の「HINODE COFFEE」。本格的なコーヒーを淹れてくれる。青いサーターアンダギーが美味い♪で、店主さんがめちゃ明るくて元気いっぱい！喋ってるだけでパワーもらえる😉 #hinodecoffee #宮古島コーヒー #宮古島カフェ #伊良部島カフェ #伊良部島コーヒー #サーターアンダギー #青いサーターアンダギー #伊良部島 #宮古島スイーツ #伊良部島スイーツ #宮古島 #宮古島観光 #宮古島旅行
【今回の宮古島のお気に入り⑩】宮古島市街地にある「大和食堂」。ここの宮古そばがめちゃくちゃ美味しかっ 【今回の宮古島のお気に入り⑩】宮古島市街地にある「大和食堂」。ここの宮古そばがめちゃくちゃ美味しかった！あっさりした中にもコクがあって旨味を感じれる😋麺の下に具がある感じ😃ここは何度も来たいね〜😉 #大和食堂 #宮古そば #宮古島ランチ #宮古島グルメ #宮古島観光 #宮古島旅行 #宮古島
【今回の宮古島のお気に入り⑨】カママ嶺公園の目の前にある「テイクアウト専門店かままちゃん」。マンゴー 【今回の宮古島のお気に入り⑨】カママ嶺公園の目の前にある「テイクアウト専門店かままちゃん」。マンゴージュース飲んだけど、果肉も入っていて凄く美味しかった😋冷たくて美味しいジュース飲みながら、カママ嶺公園の高台から宮古島市街を眺めながらのんびり過ごす、至福の時間😉ハンバーガーは近くのお店で買ったもの💡 #かままちゃん #宮古島マンゴージュース #宮古島スイーツ #宮古島フルーツジュース #カママ嶺公園 #宮古島 #宮古島観光 #宮古島旅行
【今回の宮古島のお気に入り⑧】砂山ビーチ近くのカフェ「福木カフェ・商店」。カフェ＆雑貨屋さんで、居心 【今回の宮古島のお気に入り⑧】砂山ビーチ近くのカフェ「福木カフェ・商店」。カフェ＆雑貨屋さんで、居心地めちゃくちゃ良かった😍自家製全粒粉パン生地の大豆ミートと野菜のカレーピザ、豆乳チャイ、最高に美味かった！😉夕方、気持ち良い風が吹いてたから、チャイはテラス席に移動して飲んだ。これがまた最高にのんびりできる時間だった♪😆お店のTシャツも買った😊 #福木カフェ #福木カフェ商店 #宮古島カフェ #宮古島グルメ #砂山ビーチ #砂山ビーチカフェ #宮古島 #宮古島観光 #宮古島旅行
【今回の宮古島のお気に入り⑦】宮古島の東の方にあるカフェ「NUIS」。サーフィン行く途中でたまたま見 【今回の宮古島のお気に入り⑦】宮古島の東の方にあるカフェ「NUIS」。サーフィン行く途中でたまたま見つけたお店だったけど、フレンチトーストもコーヒーも凄く美味しかった😍店内も見える景色も良い雰囲気♪店員さんも凄く親切で丁寧だった😉 #cafenuis #カフェニュイス #宮古島カフェ #宮古島スイーツ #宮古島 #宮古島観光 #宮古島旅行
【今回の宮古島のお気に入り⑥】伊良部島の「國仲商店」。雰囲気や環境が凄く良い。店内から景色を眺めるの 【今回の宮古島のお気に入り⑥】伊良部島の「國仲商店」。雰囲気や環境が凄く良い。店内から景色を眺めるのも良いし、芝生の丘で心地良い風に吹かれるのも良い。のんびりしたいときに、オススメ😉 #國仲商店 #宮古島カフェ #伊良部島カフェ #宮古島 #宮古島コーヒー #宮古島観光 #宮古島旅行
【今回の宮古島のお気に入り⑤】ユートピアファーム宮古島。美味しいマンゴーを食べれる♪カットマンゴー食 【今回の宮古島のお気に入り⑤】ユートピアファーム宮古島。美味しいマンゴーを食べれる♪カットマンゴー食べたかったけど、12時過ぎに到着してすでに売り切れだった！😲代わりにマンゴープリン食べたけど、これも最高に美味い😍 #ユートピアファーム宮古島 #マンゴー #マンゴープリン #宮古島マンゴー #宮古島スイーツ #宮古島 #宮古島観光 #宮古島旅行
【今回の宮古島のお気に入り④】市街地と与那覇前浜の間にあるタコライス専門店「Shot」。タコライスは 【今回の宮古島のお気に入り④】市街地と与那覇前浜の間にあるタコライス専門店「Shot」。タコライスは初めて食べた気がするけど、めちゃくちゃ美味かった！😍自由に使える自家製ソースが6つもあって、味変し放題で、どれも美味い♪😋 #宮古島タコライス #タコライス #タコライス専門店shot #タコライス専門店 #宮古島 #宮古島グルメ #宮古島観光 #宮古島旅行 #宮古島ランチ
【今回の宮古島のお気に入り③】西平安名崎の近くにある「ハリーズ」。ガーリックシュリンプがめちゃくちゃ 【今回の宮古島のお気に入り③】西平安名崎の近くにある「ハリーズ」。ガーリックシュリンプがめちゃくちゃ美味かった！😍オリオンのノンアルコールビールも初めて飲んだけど、これも美味い😋全てがオシャレな感じで、こんなとこでまったりしてると、幸福度が上がるね😆 #ハリーズシュリンプトラック #ハリーズ #ガーリックシュリンプ #オリオンビール #ノンアルコールビール #宮古島 #宮古島グルメ #宮古島観光 #宮古島旅行 #西平安名崎
【今回の宮古島のお気に入り②】市街地にある「ニンギン珈琲」。深煎りのインドネシアがいつも美味しくて、 【今回の宮古島のお気に入り②】市街地にある「ニンギン珈琲」。深煎りのインドネシアがいつも美味しくて、今回もコーヒー豆もご購入☕ドーナツも優しい味で美味い😋店主さんも凄く紳士的な方で、人柄の良さが滲み出てる😉 去年までは「ニンギン商店」としてカママ嶺公園の向かいでドーナツとコーヒーを提供してて、宮古島に来たら毎回行ってた😊 #宮古島 #宮古島カフェ #宮古島スイーツ #宮古島ドーナツ #ニンギン珈琲 #ニンギン商店 #宮古島コーヒー #宮古島観光 #宮古島旅行
DJ HASEBEさんのイベントに参加するため、高輪ゲートウェイ駅に行ってきたけど、この駅、めちゃオ DJ HASEBEさんのイベントに参加するため、高輪ゲートウェイ駅に行ってきたけど、この駅、めちゃオシャレだった😲駅構内に響き渡る音楽をビール飲みながら感じて体を揺らす、最高の時間だった😍 #高輪ゲートウェイ #高輪ゲートウェイ駅 #djhasebe #djイベント
琥珀の女王と自家製チーズケーキ、凄く美味しかった♪純喫茶な感じな雰囲気も良い😊クロックムッシュも美味 琥珀の女王と自家製チーズケーキ、凄く美味しかった♪純喫茶な感じな雰囲気も良い😊クロックムッシュも美味かった😆原宿のアンセーニュダングル😉 #琥珀の女王 #自家製チーズケーキ #チーズケーキ #クロックムッシュ #アンセーニュダングル #原宿カフェ #原宿 #原宿喫茶店 #純喫茶 #東京カフェ #カフェ #カフェ巡り #隠れ家カフェ #アイスコーヒー
【今回の宮古島のお気に入り①】来間島にある「楽園の果実」。このマンゴーパフェは超絶品！信じられないぐ 【今回の宮古島のお気に入り①】来間島にある「楽園の果実」。このマンゴーパフェは超絶品！信じられないぐらい美味い😍マンゴーカレーも凄く美味しかった😆 #宮古島 #宮古島グルメ #宮古島スイーツ #宮古島マンゴー #マンゴー #マンゴーパフェ #マンゴーカレー #宮古島観光 #宮古島旅行 #楽園の果実 #来間島 #来間島グルメ #来間島スイーツ
宮古島に行った最大の目的は、サーフィン。めちゃくちゃ気持ち良かった！😍4日間サーフィンレッスンを受け 宮古島に行った最大の目的は、サーフィン。めちゃくちゃ気持ち良かった！😍4日間サーフィンレッスンを受けて、だいぶ上達したように思う♪@miyakojima_poseidon のタカヒロさん、ありがとうございました！😉 #宮古島 #宮古島観光 #宮古島旅行 #宮古島サーフィン #宮古島サーフィンガイド #宮古島サーフィンスクール #宮古島サーフィンレッスン #サーフィン #サーフィンが好き #宮古島ビーチ
6月29日〜7月4日まで宮古島に行ってた。海が凄く綺麗♪与那覇前浜が一番のお気に入り😉 #宮古島 6月29日〜7月4日まで宮古島に行ってた。海が凄く綺麗♪与那覇前浜が一番のお気に入り😉 #宮古島 #宮古ブルー #与那覇前浜ビーチ #与那覇前浜 #宮古島旅行 #miyakojima #miyakoisland #miyakoblue #yonahamaehamabeach #beach #宮古島観光 #宮古島観光スポット #宮古島ビーチ #沖縄 #沖縄観光 #沖縄ビーチ #沖縄旅行
数ヶ月ぶりの焙煎。1ハゼの前に豆を焙煎機から出した、凄い浅煎り。煎りたて飲んだら、お茶みたいな感じで 数ヶ月ぶりの焙煎。1ハゼの前に豆を焙煎機から出した、凄い浅煎り。煎りたて飲んだら、お茶みたいな感じで美味かった🍵😍ここまでの浅煎りは、カフェではあまりないと思う。豆が硬過ぎで、手挽きミルで挽くのはかなり力いるね。インドネシア　マンデリン　G1　リントン　ラスナ☕ #コーヒー豆 #コーヒー豆焙煎 #焙煎 #焙煎コーヒー #自家焙煎コーヒー豆 #自家焙煎 #インドネシアコーヒー #マンデリン #浅煎りコーヒー #浅煎りコーヒー豆 #浅煎り #マンデリン浅煎り
2月に急に買い出した時計の3つ目。NORTHGATE😊 #northgate #watch #no 2月に急に買い出した時計の3つ目。NORTHGATE😊 #northgate #watch #northgatewatches #腕時計 #ウォッチ
ボルボとサーフィン。ずっとこれがしたかった😊 #volvo #xc60 #xc60rdesign ボルボとサーフィン。ずっとこれがしたかった😊 #volvo #xc60 #xc60rdesign #volvoxc60 #ボルボ #ボルボxc60 #サーフィン #サーフィンライフ #サーフィンのある生活 #サーフィンが好き
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