ウォーキング
2025年04月14日正しい歩き方になるべく、焦らず毎日コツコツ練習
股関節痛を治すためには、正しい歩き方で歩くことが必須です。 僕はセラピーで正しい歩き方の指導もしていますが、正しい歩き方を身につけるこ...
2025年03月10日治したいなら、してはダメなことは絶対にしない
最近のコラムでは「股関節痛を治すためには、治すために本当にすべきことを実行しましょう」とお話しています。 で、もう一つ同じぐらい大事な...
2023年12月21日ストレッチ、筋トレ、アイシング（冷やす）、たくさん歩く、痛みに効く？
最近、血流についてのお話をしているので、それに関するご質問をいくつかいただいています。 そこで、改めて次のことについて、血流に良いかど...