治したいなら、してはダメなことは絶対にしない

最近のコラムでは「股関節痛を治すためには、治すために本当にすべきことを実行しましょう」とお話しています。

で、もう一つ同じぐらい大事なことがあります。それは・・

「してはいけないことは、絶対にしない」です。

例えば、次のようなこと。

• 股関節周りの筋トレ
• 股関節周りの10秒以上のストレッチ
• 痛みを出しながら歩く
• 痛みが出る動作
• 無理してたくさん食べる
• 食べたくないものを食べる
• 質の悪い睡眠、寝不足
• ストレスになることをする
• 痛みを気にし続ける
• 股関節痛のことを考え続ける
• 不安を感じ続ける

このようなことをしていれば、治るはずの痛みも治らなくなってしまいます。

で、このようなことをしてしまっている股関節痛の方は、かなり多いです。

なので、なかなか治っていかないのも無理はありません。

やっかいなことは、これらの「してはいけないこと」の中には、一般的には「すべきこと」とされているものがある、ということです。

ということで、治すために本当にすべきことをする、してはいけないことはしない、これを実行しましょう。(^^)/

※このコラムは僕のLINE公式アカウントで投稿したものです

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