筋トレ
- 2024年06月10日
筋トレやストレッチは痛みを治す手段ではない
一昨日は、東京出張セラピーでした。先日の大阪でもそうでしたが、僕のセラピーでよく質問されることがあります。それは・・ 「筋トレやストレ...
- 2024年03月22日
股関節痛と筋力の強さは全く関係なし
「股関節痛がなかなか治らないのは、股関節周りの筋力が弱いせいだ」と思っている方は多いです。 そして、YouTubeなどで股関節痛を治す...
- 2024年02月01日
股関節痛を治すために病院に通うことをおススメできない理由
股関節痛を本当に治したいのであれば、繰り返し病院に行くことはあまりおススメしません。 なぜなら、主に次の2つの理由からです。 お医者さ...
- 2023年12月30日
「様子をみる」とは異常を放置すること、悪化させること
股関節痛の治療として病院でできること、お医者さんが提案できることは、主に次の3つしかありません。 鎮痛薬処方 手術 リハビリ(筋トレや...
- 2023年12月21日
ストレッチ、筋トレ、アイシング(冷やす)、たくさん歩く、痛みに効く?
最近、血流についてのお話をしているので、それに関するご質問をいくつかいただいています。 そこで、改めて次のことについて、血流に良いかど...
- 2023年12月03日
筋力は股関節痛を悪化させる
昨日は東京出張セラピーでした。先週は大阪出張セラピーでした。 どちらも起こし下さった股関節痛の方々のほとんどは「筋力を使うことは良いこ...
- 2023年11月21日
歩き方、食事、筋トレ、ストレッチ、間違っていれば悪化必至
このコラムでもお話していますが、股関節痛を治すためには、股関節痛について本当のこと、治すために本当にすべきことを知ることが、まず最初に...
- 2023年10月13日
正しい歩き方の習得は自転車やサーフィンと同じ
★ふなこしの股関節痛コラム 昨日、約2か月半ぶりにサーフィンに行ってきました。(^^)/ これだけ間が空くと、ボードに乗る感覚も薄れて...
- 2023年10月07日
長引く股関節痛を時間もお金も掛けずに治すのは無理がある
★ふなこしの股関節痛コラム 今日、歯医者さんで歯の定期健診を受けました。一昨日はバイク屋さんでバイクのオイル交換をしてもらいました。 ...
- 2023年07月17日
血流という視点がないため筋トレやストレッチが指導され股関節痛を悪化させている
★ふなこしの股関節痛コラム 股関節痛を治すために、股関節周りの筋トレやストレッチを病院のリハビリなどで指導されることがあります。 しか...
- 2023年07月11日
太腿の前の筋肉を鍛える筋トレは股関節痛を悪化させる
★ふなこしの股関節痛コラム 痛みを治すために、しっかり歩くために、病院のリハビリでよく指導されたり、お医者さんからよく言われたりするこ...
- 2023年04月13日
痛みを出しながら立ったり歩いたりはやってはダメ
★ふなこしの股関節痛コラム 「良薬は口に苦し」という言葉をご存知でしょうか? これは「良く効く薬は苦くて飲みづらい」という意味で、「辛...
- 2023年03月14日
股関節痛を治すために最初にすべきこと
★ふなこしの股関節痛コラム 股関節痛を治すために最初にすべきことは、何でしょうか? それは、股関節痛について本当のことを知ることです。...
- 2022年12月18日
スクワットや足上げで歩き方や股関節痛が悪化する
★ふなこしの股関節痛コラム 昨日のコラムで次のようにお話しました。 「歩き方が良くないのは筋力が足りないから、という誤解によって一生懸...
- 2022年12月17日
歩き方の大きな誤解で股関節痛が治らない
★ふなこしの股関節痛コラム 股関節痛がなかなか治らない、股関節痛になってしまうというのは、歩き方が良くないことが大きな理由の一つです。...