股関節、腰、膝の痛みに悩まされたとき、なぜその痛みが出ているのか、その原因を知りたいと思うのではないでしょうか？？ 私が股関節痛で手術宣告を受けたとき、まさにそうでした。「原因が分かれば治すことが出来る」、そういう気持ち…

前回の記事「効率的で速い歩き方」で、「体の中心から動かすことを意識すると、効率的に速く歩ける。」とお話ししました。今回は、「意識して動かす」ということについてお話しします。 私たちが身体を動かせるのは、解剖学的には、神経…

股関節、腰、膝の痛みは、歩き方一つで良くもなれば悪くもなります。 今回は、良く歩くときの「コツ」をお伝えします。 私たちは、直立二足歩行です。その特徴として、歩くとき、脚を振り出したり、腕を振ったり、胴体をひねったりしま…

みなさま、「こむら返り」になることは良くありますか？？「こむら返り」とは、「足がつる」ことです。 「こむら返り」はなぜ起こるのでしょうか？？ 「こむら返り」は、「筋肉に力が入ったまま」になることで起こるのです。 その原因…

腰痛による社会へのダメージが叫ばれています。活動性低下による「経済損失」、患者の増加による「医療費の増大」、労働生産性の低下による「会社の収益減少」など。 この問題を解決するために、多くの方が、様々な活動を行っています。…

股関節、腰、膝の『痛み』は、「消える」ものです。 股関節、腰、膝の『痛み』は、「取る」ものではありません。 基本的に、『痛み』は、「体の異常」を知らせるものです。「悪いところがあるから治癒に専念して下さい」という、体の訴…

みなさま、歩くときにしっかり使えていないといけない筋肉は、どこだと思いますか？？ちょっと自分が歩いているところを想像してみて下さい。。。 太腿の前の筋肉をしっかり使っている方はいませんでしょうか？？ 膝の痛みがある方、変…

「争い」は、心身にとても大きな負担がかかります。それによって股関節、腰、膝の『痛み』が増強することもあります。 最近改めて思うことがありました。 それは、「絶対に正しい答え」は「ない」ということです（数字の計算は除く）。…

股関節、腰、膝の長引く『痛み』に対する治療法は、この世の中に、数えきれないほどあります。 では、長引く『痛み』に困ったときは、どの治療を行えば良いのでしょうか？？どの治療法が最も効果的なのでしょうか？？このような質問を受…

私は、「良い立ち方」や「良い歩き方」を指導させて頂くとき、次のような言葉を良く使います。 「感じて下さい」 「意識しましょう」 この「感じる」や「意識する」は、本当に大切なことなのです。どこをどのように感じるか、意識する…

今回は記事「力を抜くということ・・・」の続きです。 私は、どんな動きをするときでも、出来る限り力が抜けている方が、体にとって良いと考えています。なぜなら、力が入っている状態というのは、極端なことを言えば、関節や骨、筋肉を…

私は、どんな動きをするときでも、出来る限り力が抜けている方が体にとって良いと考えています。なぜなら、力が入っている状態というのは、極端なことを言えば、関節や骨、筋肉を、破壊する状態だからです。 例えば、生卵を手で握るとこ…

前回の記事「牛乳を飲んでもカルシウムは摂れない・・・」で、「牛乳を飲めばカルシウムをたくさん摂れるということは、間違っている」とお話ししました。そして最後に、「牛乳や乳製品を摂れば摂るほど、実は、骨や歯のカルシウムがどん…

今回は、「ファスティング」勉強会で紹介された、「牛乳、乳製品への誤解」についてお話しします。 「牛乳を飲めばカルシウムをたくさん摂れる」、「乳製品は栄養が豊富」、と思われている方は多いのではないでしょうか？？私もそう思っ…

前回の記事「「腸」は「脳」より凄い！！」では、「腸」の大切さをお話ししました。今回は、「ファスティング」勉強会で紹介された、「腸の機能」についてお話しします。その機能は主に８つあります。 １．消化 食べたものは、口、胃、…

先日、「ファスティング」の勉強会に参加してきました。 (^^)/ 「ファスティング」とは断食のことです。上の写真は、講師の方とのツーショットです♪ 「ファスティング」の勉強会といっても、その内容は、「ファスティング」の方…

今回は記事「「運動」と「知ること」と「感謝」をクセに」の続きです。 股関節、腰、膝の長引く『痛み』は、病気の要素が多分に含まれています。ですので、病気の原因を知れば、長引く『痛み』は解決しやすくなります。病気の原因は、自…

今回は記事「「化学物質」と「代謝酵素」」の続きです。 股関節、腰、膝の長引く『痛み』は、病気の要素が多分に含まれています。ですので、病気の原因を知れば、長引く『痛み』は解決しやすくなります。病気の原因は、自然治癒力、免疫…

今回は記事「「自信」と「感謝」を持ちましょう」の続きです。 股関節、腰、膝の長引く『痛み』は、病気の要素が多分に含まれています。ですので、病気の原因を知れば、長引く『痛み』は解決しやすくなります。病気の原因は、自然治癒力…

今回は記事「老化は受け入れましょう」の続きです。 股関節、腰、膝の長引く『痛み』は、病気の要素が多分に含まれています。ですので、病気の原因を知れば、長引く『痛み』は解決しやすくなります。病気の原因は、自然治癒力、免疫力の…