股関節、腰、膝の長引く痛みの、大きな原因のひとつに、「筋肉のこわばり」があります。 筋肉のこわばりとは、筋肉に力が入り続けて、硬くなっている状態です。 それによって、血流が悪くなり、痛みが出たり、長引いたりするのです。 …

股関節、腰、膝の痛みに困っているとき、「ストレッチをしたら痛みが楽になるのでは」と思っている人は、多いのではないかと思います。 そして、「股関節痛に効くストレッチは、これだ！」、「このストレッチで腰痛が劇的改善！」などと…

あなたはどこか痛めたときに、「冷やすと良いよ」と、誰かに言われたことはないでしょうか？？ 捻挫してしまったときなど、炎症を起こして熱を持っているときに、患部を保冷剤や氷などで冷やしている光景は、よく見かけられます。 この…

この記事をご覧になっている方の多くは、股関節、腰、膝の“長引く”痛みに、悩まされているのではないかと思います。 “長引く”痛み、そう、痛みは長引くことがあるのです。 股関節、腰、膝の痛みは、いったん生じると、長引いてしま…

最初に断言してしまいます。 軟骨がすり減っても、神経が圧迫されても、半月板がすり減ったり損傷したりしても、痛みが出ることは、まずありません！！ 軟骨のすり減り、神経の圧迫、半月板損傷、半月板のすり減り、これらは、股関節、…

股関節、腰、膝の痛みの原因が炎症の場合は、どのように治せば良いでしょうか？？ 記事「股関節、腰、膝の痛み、たった3つの基本的な原因と根本的なメカニズム」でお話ししているように、股関節、腰、膝の痛みは、基本的には、侵害受容…

記事「股関節、腰、膝の痛み、たった3つの基本的な原因と根本的なメカニズム」でもお話ししていますが、痛みは基本的に、侵害受容器という痛みセンサーが、侵害刺激という体に害を及ぼす刺激をキャッチすることで生じます。 つまり、痛…

股関節、腰、膝の長引く痛みを患うと、次のように思うことも多いのではないでしょうか？？ 「何でこんなに痛いのだろう・・・」 「何でこんな目に遭うのだろう・・・」 「何か悪いことでもしたのかな・・・」 私が長引く股関節痛を患…

記事「股関節、腰、膝の痛みの原因、自ら解消できる基本の2つ」では、「筋肉がこわばらないようにし、血流を良くしていけば、発痛物質を産生しにくくすることができ、股関節、腰、膝の長引く痛みを解決しやすくなる」とお話ししました。…

記事「股関節、腰、膝の痛み、たった3つの基本的な原因と根本的なメカニズム」で、痛みの基本的原因は、機械的刺激、熱刺激、化学的刺激の3つだけとお話ししました。 ということは、これらの原因が解消されれば、股関節、腰、膝の痛み…

記事「股関節、腰、膝の痛み、たった3つの基本的な原因と根本的なメカニズム」で、「基本的には、体が傷つき、それを脳が感じることで、痛みが生じます。」とお話ししました。この言葉のように、痛みのメカニズムは、とてもシンプルなの…

股関節、腰、膝の痛みに悩まされたとき、なぜその痛みが出ているのか、その原因を知りたいと思うのではないでしょうか？？ 私が股関節痛で手術宣告を受けたとき、まさにそうでした。「原因が分かれば治すことが出来る」、そういう気持ち…

前回の記事「効率的で速い歩き方」で、「体の中心から動かすことを意識すると、効率的に速く歩ける。」とお話ししました。今回は、「意識して動かす」ということについてお話しします。 私たちが身体を動かせるのは、解剖学的には、神経…

股関節、腰、膝の痛みは、歩き方一つで良くもなれば悪くもなります。 今回は、良く歩くときの「コツ」をお伝えします。 私たちは、直立二足歩行です。その特徴として、歩くとき、脚を振り出したり、腕を振ったり、胴体をひねったりしま…

みなさま、「こむら返り」になることは良くありますか？？「こむら返り」とは、「足がつる」ことです。 「こむら返り」はなぜ起こるのでしょうか？？ 「こむら返り」は、「筋肉に力が入ったまま」になることで起こるのです。 その原因…

腰痛による社会へのダメージが叫ばれています。活動性低下による「経済損失」、患者の増加による「医療費の増大」、労働生産性の低下による「会社の収益減少」など。 この問題を解決するために、多くの方が、様々な活動を行っています。…

股関節、腰、膝の『痛み』は、「消える」ものです。 股関節、腰、膝の『痛み』は、「取る」ものではありません。 基本的に、『痛み』は、「体の異常」を知らせるものです。「悪いところがあるから治癒に専念して下さい」という、体の訴…

みなさま、歩くときにしっかり使えていないといけない筋肉は、どこだと思いますか？？ちょっと自分が歩いているところを想像してみて下さい。。。 太腿の前の筋肉をしっかり使っている方はいませんでしょうか？？ 膝の痛みがある方、変…

「争い」は、心身にとても大きな負担がかかります。それによって股関節、腰、膝の『痛み』が増強することもあります。 最近改めて思うことがありました。 それは、「絶対に正しい答え」は「ない」ということです（数字の計算は除く）。…

股関節、腰、膝の長引く『痛み』に対する治療法は、この世の中に、数えきれないほどあります。 では、長引く『痛み』に困ったときは、どの治療を行えば良いのでしょうか？？どの治療法が最も効果的なのでしょうか？？このような質問を受…