今回の記事は、前回の記事「痛みを治すための姿勢や歩き方の基本は重心の位置にあり」に引き続き、私が指導している「力を抜く」方法をご紹介させて頂きます。 前回は、「力を抜く」方法の全てに共通する意識、「身体の重心線を、くるぶ…

私は、股関節、腰、膝の痛みを自分で治すためには、「力を抜く」という身体の使い方が、とても重要だと思っています。 ただ、「力を抜く」ということは、実は意外と難しいのです。 私自身も、これを目指し始めたとき、なかなか「力を抜…

先日、勤務先のデイサービスのスタッフに対して、「姿勢や歩き方の勉強会」を開催してきました。 とても楽しかったです♪ (^^)/ 私がお伝えした正しい歩き方で歩いてもらうと、スタッフ全員びっくりしていました。 「こんなに楽…

先日、私の「痛みセラピー」を受けている方とお会いしてきました。 この方は、股関節痛に悩まされている方で、お医者さんから手術を強く勧められていた方です。 約2ヶ月半ぶりにお会いしましたが、大きく変化していました。 何が変化…

私は38歳のとき、右の股関節に痛みが出て、大学病院での診察で、人工股関節の手術をするようにと、何度も強く勧められました。 しかし私は、手術を断固拒否して、自分自身で痛みを治すことに成功しました。 その後、このような経験や…

風邪をひいたり、体調が悪くなったりしたら、真っ先に何を考えますでしょうか？？ おそらく多くの方は、そうなった原因を考えようとするのではないでしょうか？？ 実は先日、私の4歳の娘が、40℃ほどの高熱を出しました。 以前の私…

先日、私の勤務先のリハビリ専門デイサービスに、ご利用の体験をしに来られた方がいました。 この方は、70代の男性で、パーキンソン病と診断をされている方でした。 体が少しずつ硬くなってきて、動きにくくなり、歩きにくくなってき…

私が勤務しているリハビリ専門デイサービスには、痛みを訴えている方々がたくさんいらっしゃいます。 腰が痛い、膝が痛い、足首が痛い、股関節が痛い、お尻が痛い、ふくらはぎが痛い、肩が痛い、などなど。 このような方々の身体をリハ…

股関節、腰、膝の長引く痛みを治すためには、筋肉の無駄な力を抜くことが必要です。 「力を抜く」これ、意外と難しいのです。 私はこれまで、『Feuno』をご利用されている方、病院の患者さん、デイサービスの利用者さんに、力を抜…

あなたは、「感情」は何のためにあるのか、考えたことはありますでしょうか？？ 「感情」は、自分にとって正しいことをしているか、間違っていることをしているかを、判断するためにあるものだと思います。 「嬉しい」、「楽しい」、「…

私はリハビリで、次のことをしつこくお伝えしています。 「スピードが大切です」 なぜなら、スピードを意識して自分の身体を動かすことは、健康に直結しているからです。 その理由をお話ししていきます。 血流が良いと健康になってい…

先日、私が勤務しているデイサービスの利用者さんから、次のようなお話を聞きました。 「膝が痛くなると、貧乏ゆすりをするんです。そうすると、痛みが治るんです。このことは、昔テレビで知ってずっと実践しています。」 貧乏ゆすりを…

股関節、腰、膝の長引く痛みは、怪我でしょうか？？病気でしょうか？？ 私は、「怪我」と思っている人が多いように感じます。 股関節、腰、膝の長引く痛みを治すことを、すり傷に絆創膏を貼ったり、あるいは、折れた骨を手術で治すこと…

2018年前半の最後の日である土曜日、私は“何も”しませんでした。 土曜日は職場は休みの日で、いつもならFeunoに関することなど、時間を惜しむように、具体的に将来に繋がるようなことを、延々としていることが多いです。 し…

私は6月21日（木）～27日（水）まで、7日間のファスティング（断食）をしていました。 その理由は、健康のためです。 ファスティングをすれば、細胞の機能が劇的に高まり、体に溜まっている有害物質が排出されます。 そして、さ…

記事「長引く痛みに効く「壁立ち」を知っていますか？？」で、「壁立ち」の姿勢が、健康にとって理想的な姿勢にとても近い姿勢だとお話ししました。 「壁立ち」をするときは、踵、お尻、肩甲骨、頭を、壁にくっつけます。 つまり、これ…

先日、私の娘の診察についていったとき、その病院に設置されていた測定器で、私の血流や血圧などを測ってみました。 すると、次の結果が出ました。 「同年代と比べて良い血液循環をしているといえます。 　あなたの血液循環は、7段階…

記事「股関節、腰、膝の長引く痛みのストーリー」でお話ししたように、股関節、腰、膝の長引く痛みの主な要因は「筋肉のこわばり」です。 この「筋肉のこわばり」は、様々な要因で生じてしまいます。 その要因の一つが姿勢です。 姿勢…

股関節、腰、膝の長引く痛みの主な要因は、「筋肉のこわばり」です。 「筋肉のこわばり」とは、筋肉に力が入り続けて、筋肉が硬くなっている状態のことです。 「筋肉のこわばり」は、筋肉の中やその周囲の血管を圧迫してしまいます。 …

「北風と太陽」というイソップ寓話をご存知でしょうか？？ このお話しの中に、旅人の上着を脱がそうと、北風と太陽が勝負をするシーンがあります。 北風が旅人に強い冷たい風を吹きつけると、旅人は寒がって上着をしっかりと押さえてし…