ネガティブな気分を立て直して股関節痛を治す
★ふなこしの股関節痛コラム
僕もたまにこんな感じになることがあります。
「もうダメかもしれない・・」
こんな気分にハマり込んでしまうと、何もかも悪い方へ考え始めてしまいますよね。
「何とかしないと・・」とは思うんだけど、意欲や気力が全く湧いてこない。
股関節痛があると、なおさらこんな感じになりやすいですよね。
こんなとき、どうしてますか？
僕はこうしてます。
「何もしない」
何もせずに、そのネガティブな嫌な気分に、ひとしきり浸ります。
すると、早ければ1時間後ぐらいに、気分が少しフラットになっています。
そして、自分の気分がどうであろうと、相変わらず周囲の物事は動き続けているので、その中で、次の流れや展開を、ほのかに感じられるようになります。
すると、少しずつ「大丈夫な気がする・・」と気分が軽くなっていきます。
僕はこんな感じで、ネガティブに傾いた気分を立て直しています。
ポイントは、出てきたネガティブな気分を否定せず、ネガティブになっても良いと許可してあげることです。
股関節痛をスムーズに治すためにも、この気分の立て直し方、是非ご参考に！(^^)/
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