ネガティブな気分を立て直して股関節痛を治す

★ふなこしの股関節痛コラム

僕もたまにこんな感じになることがあります。

「もうダメかもしれない・・」

こんな気分にハマり込んでしまうと、何もかも悪い方へ考え始めてしまいますよね。

「何とかしないと・・」とは思うんだけど、意欲や気力が全く湧いてこない。

股関節痛があると、なおさらこんな感じになりやすいですよね。

こんなとき、どうしてますか？

僕はこうしてます。

「何もしない」

何もせずに、そのネガティブな嫌な気分に、ひとしきり浸ります。

すると、早ければ1時間後ぐらいに、気分が少しフラットになっています。

そして、自分の気分がどうであろうと、相変わらず周囲の物事は動き続けているので、その中で、次の流れや展開を、ほのかに感じられるようになります。

すると、少しずつ「大丈夫な気がする・・」と気分が軽くなっていきます。

僕はこんな感じで、ネガティブに傾いた気分を立て直しています。

ポイントは、出てきたネガティブな気分を否定せず、ネガティブになっても良いと許可してあげることです。

股関節痛をスムーズに治すためにも、この気分の立て直し方、是非ご参考に！(^^)/

※このコラムは僕のLINE公式アカウントで投稿したものです

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