歩くという動作は全自動

昨日は東京出張セラピーで、みなさんの股関節痛を診させていただきました。

初回の方も2回目以降の方もいらっしゃいましたが、歩き方に自信を持てない方が多かったです。

正しい歩き方になるために、まず知っておいていただきたいことは、歩くという動作は全て自動で行われるもの、ということです。

自分で意識的に脚や腕、体を動かして行うものではない、ということです。

前に進む体の動きに合わせて、自然と脚が前に出たり腕が振られたりするのです。

なので、地面をしっかり蹴るとか、脚を持ち上げて前に出すとか、腕を大きく振るとか、このようなことをしてはダメなのです。

また、太腿の前の筋肉に力を入れて歩こうとしている方も多いですが、これも悪い歩き方の典型です。

で、これらの悪い歩き方が深く根付いてクセになっていると、正しい歩き方になるために苦労することも少なくないです。

なので、正しい歩き方になるための事前チェックとして、先ほどのダメなことをしていないか確認しておくと良いです。

ダメなことをしていることに気づけていれば、正しい歩き方はマスターしやすくなりますよ。(^^)/

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