股関節痛でも歩き始めを楽にする、知るべき重要な事実

昨日は飯田出張セラピーで7名の方々の痛みを診させていただきましたが、みなさん様々なお悩みをお持ちでした。

そのお悩みについて僕がアドバイスさせていただいたことを、いくつかご紹介したいと思います。

まず「歩き始めがスムーズにできない」というお悩み。

これ、股関節痛の方によくあるお悩みですが、このときの体の使い方について多くの方が次のように誤解されています。

「脚の筋力で体を前に押し出す」

僕たちが歩き始めるとき、実はこのようなことはしていません。本来は次のような感じです。

「力を抜いて体が前に倒れるようバランスを崩し、重力によって前に倒れていく体を支えようと反射的に足が前に出て歩き始める」

つまり、スムーズに歩き始めるためには、筋肉に力を入れるのではなく、筋肉の力を抜くことが必要、ということです。

「筋肉の力を抜きながら体を動かす」ということです。

僕たちは無意識にこのようなことをして歩き始めているのです。

歩き方や姿勢については、ホントに多くのことが誤解されています。

本当に正しい歩き方を知って、股関節痛を確実に治して下さいね。(^^)/

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