杖は絶対に使うべきだが、杖の長さや使い方は一般的なものではダメ
股関節痛の方から「杖は使わない方が良いでしょうか？」とよく聞かれます。
結論としては、杖は絶対に使った方が良いです。
股関節痛を治すためには、痛みを出さないようにすることが必須です。
また、股関節痛を治すためには、正しい歩き方で歩くことも必須です。
そして、正しい歩き方で歩くためには、痛みを出さないようにすることが必須です。
とにかく、痛みを出してはいけないのです。
そのために、杖は非常に役に立ちます。
ただし、注意すべきことがあります。
それは、杖の長さや使い方についてです。
実は、一般的に指導されている杖の長さ調節や使い方は、不適切なのです。
杖をつくとは、腕と杖で体を支えることです。
正しい体の使い方の基本は「筋力は必要最小限にする」です。
すなわち、骨だけで体を支えることが基本です。
なので、杖をつくときは、肘を伸ばして腕を一直線にして、その延長線上に杖が伸びている必要があります。
しかし、一般的には肘が少し曲がっている状態が良しとされているのです。
ということで、杖も適切に使って股関節痛を治していきましょう。(^^)/
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