ぎっくり腰が1日で良くなる!

みなさん、『ぎっくり腰』になったことは、ありますか??

『ぎっくり腰』は、急に起こる腰の激痛のことです。

あまりにも突然に強い痛みがはしることから、欧米では、「魔女の一撃」とも言われています。

『ぎっくり腰』になると、その痛みで身動きが取れなくなり、その場でうずくまってしまうこともあります。

この『ぎっくり腰』、意外と簡単になってしまいます。

よくある話では、くしゃみをしただけで『ぎっくり腰』になったりします。

様々な悪条件が重なると、あっと言う間に“魔女の餌食”になってしまいます。(>_<)

ということで、私は先日、『ぎっくり腰』になってしまいました。(^_^;)

仕事の昼休みに、売店でパンを買おうとトレイを取ろうとしたところ、腰に電気が走るような強い痛みが出ました。

「あ、やってしまった!」

しかし、私は慌てませんでした。

なぜなら、『ぎっくり腰』をなだめる最善の策を知っているからです。

それは次の3つ。

①痛みをできるだけ気にしない

②痛みが出ないように行動する

③できるだけ全身の力を抜く

これを早速実践しました。

すると、、、1日後には、痛みがほとんどなくなりました!!(^o^)/

これまで自分が勉強してきたことに感謝感謝でした♪

『ぎっくり腰』になると、激痛から早く逃れたいと、様々なことをしがちだと思います。

体操をしたり、ストレッチをしたり。

しかし、私はそれをしません。

例えば、切り傷が腕にできたとしましょう。

その傷の痛みを良くするために、その部分を動かしたり引っ張ったりするでしょうか?

恐らく、しないと思います。

『ぎっくり腰』も同じだと思います。

痛めたところは、まずは安静にした方が良いと思います。

それが生物にとっては自然なことです。

みなさんも、『ぎっくり腰』になったら、今回ご紹介したことを是非実践してみて下さいね!!(^^)/

また、今回の記事の内容は、『ぎっくり腰』に限らず、股関節痛、膝の痛みなどの『痛み』にも有効です!

なぜ私が実践したことが『ぎっくり腰』を治すのに効果があるのかは、カテゴリ「痛みのしくみ」の記事を読んで頂ければ分かると思います。(^^)/


股関節、腰、膝の痛みセラピー
セラピーサロン『Feuno(フーノ)』名古屋
ふなこしのりひろ