ぎっくり腰が1日で良くなる!

みなさん、
『ぎっくり腰』になったことは、
ありますか??

『ぎっくり腰』は、
急に起こる腰の激痛のことです。

あまりにも突然に強い痛みがはしることから、
欧米では、
「魔女の一撃」
とも言われています。

『ぎっくり腰』になると、
その痛みで身動きが取れなくなり、
その場でうずくまってしまうこともあります。

この『ぎっくり腰』、
意外と簡単になってしまいます。

よくある話では、
くしゃみをしただけで
『ぎっくり腰』になったりします。

様々な悪条件が重なると、
あっと言う間に
“魔女の餌食”に
なってしまいます。(>_<)

ということで、
私は先日、
『ぎっくり腰』に
なってしまいました。(^_^;)

病院での仕事の昼休みに、
売店でパンを買おうと
トレイを取ろうとしたところ、
腰に電気が走るような強い痛みが出ました。

「あ、やってしまった!」

しかし、私は慌てませんでした。

なぜなら、
『ぎっくり腰』をなだめる
最善の策を知っているからです。

それは次の3つ。

①痛みをできるだけ気にしない

②痛みが出ないように行動する

③できるだけ全身の力を抜く

これを早速実践しました。

すると、、、
1日後には、
痛みがほとんどなくなりました!!(^o^)/

これまで自分が勉強してきたことに
感謝感謝でした♪

『ぎっくり腰』になると、
激痛から早く逃れたいと、
様々なことをしがちだと思います。

体操をしたり、ストレッチをしたり。

しかし、私はそれをしません。

例えば、切り傷が腕にできたとしましょう。
その傷の痛みを良くするために、
その部分を動かしたり引っ張ったりするでしょうか?

恐らく、しないと思います。

『ぎっくり腰』も同じだと思います。

痛めたところは、
まずは安静にした方が良いと思います。
それが生物にとっては自然なことです。

みなさんも、
『ぎっくり腰』になったら、
今回ご紹介したことを
是非実践してみて下さいね!!(^o^)/

また、
今回の記事の内容は、
『ぎっくり腰』に限らず、
股関節痛、膝の痛みなどの『痛み』にも
有効です!

 
 
※この記事は、
 『Feuno』オフィシャルブログ
 「股関節、腰、膝の痛みで、人生バラ色!」に
 2014年11月4日に投稿したものです
 
 
股関節、腰、膝の痛みセラピー
セラピーサロン『Feuno(フーノ)』名古屋
ふなこしのりひろ