正しい歩き方で歩きたいなら、何も考えない

今週の日曜と月曜は東京出張セラピーでした。みなさんに施術や歩き方指導を行いました。

股関節痛を治すためには正しい歩き方で歩くことが必須ですが、その際に重要なこととして次のことがあります。

「頭で考えない」

歩くという動作はリアルタイムで体勢がスムーズに変化していくものなので、頭で考えていてはその変化に対応できず、それを阻害してしまいます。

例えば「足が床に着いた後は外側に体重を乗せて」とか、「片脚で体重を支えているときの膝の角度は○○度ぐらいにして」とか。

このようなことを考えながら歩いていると、それを実践しようとして体勢のスムーズな変化を邪魔してしまい、結果的に悪い歩き方になってしまいます。

そうではなくて、すべきは次です。

「自然の流れに任せる」

歩くという動作は全て自動で行われるものです。

なので、歩いているときの自然な体の動きを止めないようにすることが大切です。

で、この自然な流れを止めずに正しい歩き方になる「コツ」というものがあります。

正しい歩き方で歩くためには、何も考えず、まずはこの「コツ」を実践するだけで良いのです。(^^)/

※このコラムは僕のLINE公式アカウントで投稿したものです

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