軽い力で素早く体を動かし筋肉の力を抜けさせる

★ふなこしの股関節痛コラム

股関節痛が長引いている人の、股関節周りの筋肉を触ってみると、間違いなく筋肉が硬くこわばっています。

ほぼ100%そうだと思います。

ちなみに、膝痛の人も全く同じで、膝周囲の筋肉が硬くこわばっています。

この筋肉のこわばりを解消することが、股関節痛を治す最初の一歩であり、最大の目標です。

筋肉がこわばる要因はいくつかありますが、最も分かりやすいのは、自分自身で筋肉に力を入れ続けてしまっていること。

そしてこれは、無意識のうちにやってしまってることがほとんど。

では、筋肉に力を入れ続けてしまうクセは、どうやって直せば良いのか?

手っ取り早い方法として、僕は次のことをおススメします。

「軽い力で素早く体を動かすことをクセにする」

腕を使うときも脚を使うときも、サッと素早く動かす。立ち上がるときも、サッと素早く立つ。

素早く動こうとするときは、筋肉の無駄な力は抜けている必要があるので、体は自然とそのように反応します

つまり、素早く動いていると、筋肉の力は勝手に抜けていくのです。

痛みの出ない範囲で、少しずつやってみて下さいね。(^^)/

★まる分かり股関節痛セミナー

まる分かり股関節痛セミナー

★股関節痛プレミアム(施術&歩き方指導)

股関節痛プレミアム

股関節痛が治るレポート無料プレゼント中!

手術宣告された股関節痛でも、手術せずに治せる可能性が十分にあります。私(管理人)が書いたレポート「股関節痛が治る最短ルート」では、私が経験した股関節痛だけではなく、他の長引く痛みも自分自身で治してしまった実例をあげ、股関節痛を最速最短で確実に治すために必要なことは何かについて、お話ししています。

股関節痛について本当のことを知って欲しいので、無料でプレゼントしています。是非受け取って下さいね!下のボタンをクリックして受け取りページに進んで下さい。(^^)/


関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。