治すために絶対必要な痛みに意識を向けない2つの工夫
★ふなこしの股関節痛コラム
股関節痛を確実に治すために絶対に必要なことは何でしょうか？2つありますが1つはこれ↓
１．痛みに意識を向けない
「痛みに意識を向けない」とは「痛みを気にしないようにする」ということです。
股関節痛が出ればどうしても痛みに意識が向いてしまいます。そして「また痛みがでるのでは・・」と痛みを常に気にするようになります。
しかし、痛みに意識を向けていれば、意識の作用により、痛みが出る状態がずっと続くようになります。痛みが出やすくなります。
なので、痛みに意識を向けていてはなかなか治っていきません。
で、痛みに意識を向けないようにするためのポイントは次の2つ。
- 股関節痛が出ることをできるだけ避ける
- 夢中になることをする、忙しくしている
痛みが出る機会が減れば、それに応じて痛みに意識を向ける機会も減ります。
僕たちは、あることに意識が向いていれば、別のことには意識が向かなくなります。
なので、何かに夢中になっていたり忙しくしていたりすると、痛みには意識が向かなくなります。痛みを忘れることができます。
次回はもう1つについてお話しします。(^^)/
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