筋力アップは股関節の変形や痛みを悪化させる
★ふなこしの股関節痛コラム
股関節痛は、筋力アップすることで治せるのでしょうか？
結論としては、股関節痛を治すことと筋力アップは関係ありません。
筋力アップすれば股関節痛が治ると思っている人は、次の2つの致命的な誤解をしています。
- 股関節の変形が痛みの原因
- 股関節を強い筋力で固めれば治る
これまでずっとお話ししているように、股関節の変形は股関節痛の直接的な原因ではありません。
変形した関節がズレたりして痛みが出ると思っていると、ズレないように関節周りの筋肉に強い力を入れて関節を固めてしまえば良い、と考えがちです。
で「股関節周りの筋力をアップすれば治る」と考えるようになります。
しかし、股関節の変形が股関節痛の直接的な原因ではないので、このようなことをしても意味がありません。
もっと言えば、股関節周りの筋肉に強い力を入れるということは、股関節に強い力をかけるということです。
これは、股関節の変形を増強させること、進行させることになります。これを望んでいる人は皆無だと思います。
以上、筋力アップは股関節痛を治せませんし変形を悪化させてしまうので、ご注意を。
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