歩き方の練習はやり過ぎると間違ったものが身につく

★ふなこしの股関節痛コラム

僕は股関節痛の方に歩き方指導をさせて頂いています。

歩き方、立ち方、体の使い方、これらを健康にとって良いものにしていくと股関節痛は治っていきますし、みなさんにはそのようにお話ししています。

なので、みなさんその歩き方をマスターしようと、そのコツを一生懸命に練習されます。

で、この練習で非常に重要なことがあります。それは・・

「疲れたら休む、やり過ぎない！」ということです。

その理由の一つは、間違った歩き方が身についてしまうから。

疲れてくると、すべきことを正確に行うことが出来なくなっていきます。

少しずつ本来のことからズレたことを行うようになります。

すると、そのズレたことが身についていくようになるのです。

こうなると、正しい歩き方をマスターできなくなり、相変わらず股関節痛が治っていかない、ということになってしまいます。

正しいことをマスターするためのキーワードは「正確、確実、丁寧」です。

歩き方についても、これらを意識して練習していきましょう。

※このコラムは僕のLINE公式アカウントで投稿したものです

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