筋トレ
2023年07月11日太腿の前の筋肉を鍛える筋トレは股関節痛を悪化させる
★ふなこしの股関節痛コラム 痛みを治すために、しっかり歩くために、病院のリハビリでよく指導されたり、お医者さんからよく言われたりするこ...
2023年04月13日痛みを出しながら立ったり歩いたりはやってはダメ
★ふなこしの股関節痛コラム 「良薬は口に苦し」という言葉をご存知でしょうか？ これは「良く効く薬は苦くて飲みづらい」という意味で、「辛...
2023年03月14日股関節痛を治すために最初にすべきこと
★ふなこしの股関節痛コラム 股関節痛を治すために最初にすべきことは、何でしょうか？ それは、股関節痛について本当のことを知ることです。...
2022年12月18日スクワットや足上げで歩き方や股関節痛が悪化する
★ふなこしの股関節痛コラム 昨日のコラムで次のようにお話しました。 「歩き方が良くないのは筋力が足りないから、という誤解によって一生懸...
2022年12月17日歩き方の大きな誤解で股関節痛が治らない
★ふなこしの股関節痛コラム 股関節痛がなかなか治らない、股関節痛になってしまうというのは、歩き方が良くないことが大きな理由の一つです。...
2022年11月06日筋トレやストレッチではなく、まずは股関節痛を治すこと
★ふなこしの股関節痛コラム 股関節痛が長引いていると、自分の体について様々な心配が出てきたりします。 「筋力が落ちてまともに歩けなくな...
2022年09月18日股関節痛、やって良い筋トレ駄目な筋トレ
★ふなこしの股関節痛コラム 僕は股関節痛を治すためにも健康のためにも「無駄な筋力を使わないようにしましょう。必要最小限の筋力で体を使い...
2022年05月28日股関節痛はストレッチで酷くなる
★ふなこしの股関節痛コラム 先日、股関節痛に対する筋トレについてお話ししましたが、筋トレと同様、股関節痛になったとき、急に股関節周りの...
2022年05月22日股関節痛の筋トレは厳禁
★ふなこしの股関節痛コラム 股関節痛になったとき、急に股関節の筋トレを始める人がいます。 「股関節痛が出るのは筋力が弱いから」って思っ...
2021年09月05日【股関節痛でもサーフィンできた！その準備と注意点】股関節痛経験者ブログ⑨
この記事は、記事【筋肉が股関節痛の原因、安心と自信で手術不要】股関節痛経験者ブログ⑧の続きです。 １．股関節痛でもサーフィンできた 2...