筋トレやストレッチは痛みを治す手段ではない
一昨日は、東京出張セラピーでした。先日の大阪でもそうでしたが、僕のセラピーでよく質問されることがあります。それは・・
「筋トレやストレッチはした方が良いですか？」です。
このような質問をされるということは、それらの効果に疑問を持っていたり、それらをするのが辛い、面倒、ということだと思います。
この質問に対する僕の答えは・・
「痛みがあるところには、しない方が良い」です。
ポイントは「血流」です。痛みがあるところの血流が悪くなることは、してはダメです。
血流が悪くなると、痛みは増強します。痛みを治すためには、痛みを増強させてはダメです。
で、筋トレやストレッチは、実施中はその部分の筋肉の圧力を高め、筋肉内外の血管を圧迫し、血流を悪化させてしまいます。
なので、筋トレやストレッチは、痛みがあるところには、しない方が良いのです。
筋トレやストレッチは、痛みを治す手段ではありません。
ストレッチについては、こちらのページで書いていますので、ご覧いただければと思います↓
※このコラムは僕のLINE公式アカウントで投稿したものです
下のボタンをクリックすると最新コラムを受け取れるようになります↓
★股関節痛パーフェクトセラピー
★股関節痛プレミアム（施術＆歩き方指導）
2024-06-10 by
股関節痛が治るレポート無料プレゼント中！
手術宣告された股関節痛でも、手術せずに治せる可能性が十分にあります。私（管理人）が書いたレポート「股関節痛が治る最短ルート」では、私が経験した股関節痛だけではなく、他の長引く痛みも自分自身で治してしまった実例をあげ、股関節痛を最速最短で確実に治すために必要なことは何かについて、お話ししています。
股関節痛について本当のことを知って欲しいので、無料でプレゼントしています。是非受け取って下さいね！下のボタンをクリックして受け取りページに進んで下さい。(^^)/
関連記事
コメントを残す