ぎっくり腰も股関節痛も治し方は同じ
★ふなこしの股関節痛コラム
昨日、久しぶりに「ぎっくり腰」をやってしまい、腰に痛みが出るようになってしまいました。(>_<)
普通に歩いていただけでしたが、急にグキッとなり、それ以降、痛みが出続け、まともに歩けなくなりました。
このようなとき、多くの人はかなり焦ると思います。
「何が起こった！？」「いつ治るの！？」「仕事に行けなくなる！」不安で落ち着いていられなくなります。
でも、痛みについて正しい知識があれば、焦ることも慌てることもなくなります。
ぎっくり腰は、急激に起こった筋肉のトラブルです。筋肉にトラブルが起こったときにすべきは、その筋肉の力を抜く、その筋肉に力が入らないようにする、です。
すなわち、そのような体の使い方、歩き方をする、ということです。これはまさに、正しい体の使い方、歩き方のことです。
そして、痛みをなるべく出さないようにする、気にしないようにする。
これをしていれば、ぎっくり腰の痛みは最速で治っていきます。
で、昨日の僕のぎっくり腰の痛みは、すでに治ってしまっています。(^^)/
実はこれ、股関節痛にも当てはまります。股関節痛も股関節周囲の筋肉のトラブルであることがほとんどです。
ですので、股関節痛の治し方も、ぎっくり腰の治し方と同じなのです。
正しい体の使い方や歩き方をして、痛みを出さないよう気にしないようにしていれば、治っていくのです。(^^)/
ぎっくり腰の治し方については、以前に僕のホームページで記事を書いていますので、ご興味のある方はご覧下さいね↓
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