血流
2022年11月14日治すために目指すべきは動物や子どもの体の使い方
★ふなこしの股関節痛コラム 昨日、家族で鳥羽水族館に行ってきました。メインの目的はラッコを見ることで、ラッコは現在国内では2ヶ所でしか...
2022年11月04日「筋肉に力を入れると良い」との誤解で股関節痛は治らない
★ふなこしの股関節痛コラム 股関節痛を治すには、無駄な筋力を抜くことが必要になります。 なぜなら、筋肉に無駄な力が入っていると、血管が...
2022年09月18日股関節痛、やって良い筋トレ駄目な筋トレ
★ふなこしの股関節痛コラム 僕は股関節痛を治すためにも健康のためにも「無駄な筋力を使わないようにしましょう。必要最小限の筋力で体を使い...
2022年07月23日股関節痛を治すため今すぐ姿勢を整えることが大切
★ふなこしの股関節痛コラム 股関節痛を治すために、姿勢を整えるのはとても大切です。 なぜなら、姿勢が崩れていると、崩れた姿勢を保つため...
2022年07月20日貧乏ゆすりで股関節痛が楽になる理由
★ふなこしの股関節痛コラム 「貧乏ゆすりをすると、股関節痛が良くなる」と聞いたことがある人は多いかもしれません。 これは、貧乏ゆすりの...
2022年07月06日股関節痛に運動は良いけど筋力は最小に
★ふなこしの股関節痛コラム みなさん、いつも僕のコラムを読んで頂き、ありがとうございます！ また、コラムのご感想などのメッセージを送っ...
2022年06月09日歩き方で股関節痛が治ると腑に落とす
★ふなこしの股関節痛コラム 股関節痛の要因として最も多いのは、筋肉のこわばりです。筋肉のこわばりとは、力が入り続けて筋肉が硬くなってい...
2022年05月28日股関節痛はストレッチで酷くなる
★ふなこしの股関節痛コラム 先日、股関節痛に対する筋トレについてお話ししましたが、筋トレと同様、股関節痛になったとき、急に股関節周りの...
2022年05月22日股関節痛の筋トレは厳禁
★ふなこしの股関節痛コラム 股関節痛になったとき、急に股関節の筋トレを始める人がいます。 「股関節痛が出るのは筋力が弱いから」って思っ...
2021年09月02日【股関節痛で安静にしない方が良い理由と理想的な治し方】痛みのしくみ⑯
股関節痛に悩まされているとき、その痛みが出ないようにするため、ずっと安静にしている方が良いのでしょうか？それとも・・ 骨折したり靱帯や...
2021年08月30日股関節痛にアイシングして大丈夫？メリット＆デメリット
股関節痛で困っているとき、「冷やすと良いよ」と誰かに言われたことはないでしょうか？ 捻挫してしまったときなど、炎症を起こして熱を持って...
2021年08月30日【炎症による股関節痛のメカニズムと治し方】痛みのしくみ⑨
股関節痛の原因には様々なものがありますが、それが炎症の場合は、どのように治せば良いでしょうか？ 股関節痛がなかなか治らず長引いている状...
2021年08月29日【股関節痛を治すには自然治癒力向上と血流改善が非常に重要】痛みのしくみ⑥
記事【股関節痛が出る基本的なメカニズム、3つの刺激と3本の神経】痛みのしくみ①で、股関節痛の基本的な元は、機械的刺激、熱刺激、化学的刺...
2021年08月24日股関節痛の改善ストレッチで絶対やってはいけないこと
股関節痛で困っているとき、「ストレッチをしたら痛みが楽になるのでは」と考える人は、まあまあ多いんじゃないかな～って思います。そんな人の...
2021年08月14日プールに通えとの面倒くさい直感～全身運動の効果
7月の終わりごろ、家族でプールに入って遊んできた。プールで遊んだのなんて、たぶん2年ぶりぐらい。このとき、いくつかのことを思い出して、...