正しい歩き方は「全自動」部分的な改善ではダメ

先週末は東京出張セラピーで、みなさんに歩き方指導をさせていただきました。

また、僕のオンラインのセラピーでも、正しい歩き方の指導をさせていただいています。

で、最近、同じようなことで、本当の意味での正しい歩き方について戸惑われる方に、よく出会います。

どのようなことかというと・・

「あれこれ考えながらでは、正しい歩き方はできない」です。

病院のリハビリなどでは、歩き方について次のように指導されたりすることが多いです。

「このタイミングで、この筋肉に力を入れましょう。このときは体重をもう少し外側にかけましょう。このときは脚を上げるようにしましょう」など。

実は、このようなことでは、正しい歩き方になることはできません。

歩くという動作は、全て自動で行われるものです。意識的に体を動かして行っているものではありません。

なので、このように部分的なことを考えながらでは、正しい歩き方はできないのです。

そうではなくて、体が自動的に理想的な動きをできるよう、全体的なことにアプローチする必要があるのです。

僕の歩き方指導では、これをお伝えしています。(^^)/

※このコラムは僕のLINE公式アカウントで投稿したものです

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